b 100

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3500 ILOSC BIALKA NA KGMC: ok 230 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ok 100 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ok 470 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3200 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 230 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA [...]

Witam.Mam 16 la.Mam 185 cm i ważę około 85 kg.Gram w piłkę nożną z 3-5 razy w tygodniu po godzinie,albo półtorej.Minimum 3 razy w tygodniu robie 100 pompek i 100 brzuszków.Czy powinienem się odchudzać?Czy moja waga jest dobra?Jaka Jest dla mnie dzienna dawka kalorii?

1. 10 min po treningu 30g WPC, 30 min po treningu 100 g ryzu. Czy: 2. 20 min po treningu 30g WPC i 100 g ryzu ?

czy podczas przyjmowania multiwitamin mozna rowniez zazywac tran? W 1 porcji tranu ktory mam zawarta jest 100% dzienna dawka witaminy E i 200% dawka witaminy D, a multiwitaminy pokrywaja juz w 100% ich dzienne zalecane spożycie.

[...] Jestem uparta, dam radę. Wdrożę wszystko co każecie. Jestem po lekturze dzienników dużych dziewczyn, którym centymetry idą w dół. Byłam u dietetyka. Zalecenia: dieta 1100kcal jeden dzień, 1300kcal drugi dzień - tak na zmianę, żeby rozbujać metabolizm. Głównie nabiał i warzywa i owoce. Bieganie codziennie, basen. Czytałam Wasze forum przed [...]

Siemka mam pytanie jestem juz 3 tydzien na cyklu z omki i mety(15 omki i 100mety) i mam tez winstrol(10strzalow). Od ktorego tygodnia dolaczyc wino i cz dokupic jeszcze 100 mety jem 25 mg ed to tak w polowie mi sie skonczy czy zjesc ta 100 i dac na luz dzieki z góry

co myślicie o takim odbloku do mniej więcej takiego cyklu cyklu: 1-2 superanabolan 75mg/tydz 2-5 superanabolan 100mg/tydz 1-5 metka 20-35 mg ed (jakaś piramidka będzie) 1-3 prop 50 mg eod 3-5 prop 100 mg eod 3-5 nolwa 10 mg ed 5-6 cloma 50 mg ed 6-7 cloma 100 mg ed (to dla kumpla:P )

Moje pierwsze pytanie to ktore białko jest lepsze olimpu czy trec ? Chłopaki na dziale olimpu polecili mi 100% natural whey protein conc... Moim drugim pytaniem jest czy białko trec 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 500g na pierwszy raz też może być ?

[...] 3 ciężary ( 19kg - 32 kg - 41 kg), - klata (19 kg - 32 kg - 41 kg - 50 kg - 55 kg) - wyskoki 4 x 20 (19 kg) - przeskoki 4 x 20 (19 kg) - biceps 5 x 10 ruchów (19 kg) - 15 x 100m (rytmy) - brzuch (100), - grzbiet (50). Na razie to chyba wszystko. Pozdrawiam wszystkich powiązanych ze sportem w jakiś sposób oraz czytających mój wątek - dziękuję za [...]

100 lat 100 lat niechaj żyje nam

Cześć mam jakies 165-170 cm wzostu waze okolo 60kg i pomyslalem sobie ze zaczne cwiczyc 3 razy w tygodniu i zrobilem sobie taki maly rozklad zajęc. Ile bym musial cwiczyc jezeli bym robil 3 raz w tygodniu po jakies 60-80 pompek 100 przysiadow, 100 brzuszków zeby byly jakies efekty? Licze na szybką odpowiedz

[...] odpowiadam że tradycyjnymi brzuszkami i dodatkowymi cwiczeniami ale rzadko Teraz Pytania/ - Czy w moim wieku tyle brzuszkow to nie za wiele ? Wiecie jeśli zrobie np 100 to namoje nic nieda bo się nie męcze.Tym dłużej ćwiczę tym wiecej muszę robic brzuszkow i pompek w koncu osiagne 1000 - - Czy dla kręgosłupa to nie obciążenie ?> - [...]

[...] na samiuśkie dno, następnie zlewam ciecz znad osadu i GULP! takie działanie bardzo mocno ogranicza kontakt moich nerek z kamieniem, jednak chciałbym go ograniczyć w 100% (nie chce za pare lat mieć tych nieprzyjemnych zabiegow bo chyba sie obsram ) dobra, to tyle w temacie, moze macie jakies pomyły. od siebie dodam, że naprawde polecam [...]

[...] jest też po to by była lepsza motywacja oraz Wasze rady. Dane Wiek: 24 lat Staż treningowy: 2 lata z przerwami Waga: 65,0 kg Wzrost: 174 cm Biceps: 36,5 cm Klatka na luzie: 100 cm Udo: 57,5 cm Łydka: 36,5 cm Pas: 80cm Przedramię: 29,5 cm Rekordy: wyciskanie leżąc: 80 kg mc: 120kg (brak pasa więcej nie próbowałem) Suplementy kreta: Olimp [...]

[...] TYLNI: - ostanio 130kg x6 po miesięcznej przerwie treningu nóg MARTWY CIĄG: - 170kg x 4 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - nie robię, wyciskanie sztangi na skosie górnym 100kg x 4 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - dawno nie robiłem, kiedyś ok 100-110kg x 6-8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - od nosa w góre 80kg x 4 CEL: siła w MC, wyc. sztangi plasko, [...]

Czes jak myslkicie czy to dobra dieta na mase?? 70.00 0 oswsianka 120 gr na melu i odzywka bialkowa 40 gr 10.40 120 gr piersi z kurczaka 100 gr ryzu 13.20 odzywak weglowo bialkowa 16.30 120gr ryby 100 gr ryzu 21 150 gr serwa twarogowego chudego jeszcze do tego kreatyna

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olejek_CBD_CannabiGold_Intense_3000_mg_i39489_d400x400.png Opis Zalety olejków CannabiGold: Suplementy diety CannabiGold powstają w 100% w drodze bezrozpuszczalnikowej ekstrakcji całych roślin gatunku Cannabis sativa L., tj. całkowicie bezpiecznych i legalnych konopi włóknistych. Wszystkie składniki CannabiGold [...]

[...] mg zen-szenia i 500% witaminy E… kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie zen szenia? Czy powinienem przyjmowac 1 albo 2 tabletki dziennie? I na koniec… znalazłem w domku 100x500mg witaminy B12 w tabletach…. Czy mogę to brać? Czy jest to bezpieczne? Ile tych tablet i o jakich porach dnia? Chce przyspieszyć regeneracje moich mięsni…. Może [...]

Mam pytanie mam 100 tabletek winstrolu i 100 tabletek clebuterolu?W jakich dawkach to brac?dziennie?do tego dietka redukcyjna i powinno spalic caly tluszczyk?Wintsrol wspomoze mi rzezbe?

Ja mam 14 lat 170 cm wzrostu 55 kg wagi i robie 161 pompek ale ostatnio trudno mi dojsc do 100 nie wiem dlaczego.Może ktos wie czemu nie moge tyle zrobic prosze odpowiedzcie.przez jakies 2 tyg liczba pompek wzrosla o ponad 100